『老化を急ピッチに進める「肌の３つの敵」』

・紫外線は本当に怖い！！
肌の大敵No.１は、紫外線だ。シミやシワの８０％が紫外線によるものとも言われる。
農業や漁業に携わってきたお年寄りの首筋には深いシワがよく見られるが、
これは長年にわたって紫外線を浴び続けてきたことによるもの。
またシミやシワで皮膚科を訪れる人には、若い頃にスポーツなどで真っ黒に日焼けしていた人や、肌の保護に無頓着だった人が多いという。
今は大丈夫でも、数年後に必ずしわ寄せがくるということだ。
紫外線は、波長の違いによって、UVA、UVB、UVCの３つに分けられる。

⑴UVA
生物に与える影響はUVBの100分の1〜1000分の1だが、表皮を通り越して真皮にまで達し、シワをつくる。
窓ガラスを透過するので、室内にいても浴びる（量は1/2に減少）。
曇りの日でも、量は変わらない。

⑵UVB
角化細胞に損傷を与え、急激な日焼け（炎症）や皮膚ガンの主な原因となる。
窓ガラスにほとんど吸収されるので、室内には入ってこない。
曇りの日は、量が1/3程度に減る。

⑶UVC
オゾン層で吸収されるので、地上にはほとんど届かない。



日本では、紫外線は３月頃から強さを増し、５月〜８月にかけてもっとも強くなる。
１日のうちでは正午頃がピークだ。
夏はしっかり紫外線対策をするという人でも、秋冬は怠りがちだが、冬の紫外線の量だってあなどれない。
特にスキー場は超危険地帯だ。
最近、老化や生活習慣病の大きな原因として、「活性酸素」が注目されているが、紫外線は体内にこの活性酸素を発生させるもとになる。